Le tabagisme est une des addictions les plus répandues et relativement bien tolérée dans la société jusqu’à il n’y a pas si longtemps. Depuis la loi interdisant de fumer en espaces publics, les fumeurs se sentent davantage exclus. Fumer devient contraignant. La répercussion du tabac sur la santé est alarmante, même si les fumeurs préfèrent l’omettre tant que possible: le cancer des poumons, de la gorge, le vieillissement cutané prématuré, des troubles cardiaques… Enfin, le plaisir n’est plus le même.
Avec l’âge, l’apparition des premiers signes de maladie, un décès d’un proche dû au tabac, ou tout simplement en vue ou lors d’une grossesse, les fumeurs deviennent nombreux à vouloir arrêter. Certains ont suffisamment de volonté pour y arriver par leurs propres moyens. D’autres font recours aux patchs ou d’autres substituts. Enfin, certains ont besoin d’une aide supplémentaire. L’hypnose est un moyen approprié pour arrêter de fumer. Notamment, la méthode d’hypnose intégrative est particulièrement efficace par son degré de personnalisation au client. Les appréhensions éventuelles, peurs et souhaits de ce dernier sont pris en compte et intégrés dans l’hypnose d’une façon à avoir un résultat optimal et rapide. Contrairement à d’autres méthodes, l’hypnose permet d’éviter de compenser l’arrêt de tabac par l’excès de nourriture. Ainsi, en arrêtant de fumer par hypnose la personne garde son poids initial si elle le souhaite. En se débarrassant de la dépendance au tabac à l’aide d’hypnose, le client apprend à être libre et indépendant, à gérer le stress quotidien et découvre la volonté qu’il ne supposait pas avoir.
Anna IOURENKOVA, Hypnothérapeute, Psycho-Pédagogue, Nice
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